Hallyafae
Симон написал:

делюсь накопленным

для образования привычки средней сложности нужно от 21 до 28 дней.

прежде чем вводить новую привычку, стоит продумать, как она впишется в повседневную жизнь, что нужно приготовить, что - видоизменить, чтобы дать место новой привычке. в первые дни работы с новой привычкой стоит внимательно наблюдать, какие она создает неудобства - и постараться смягчить или совсем устранить их, прежде чем они пересилят желание иметь эту привычку.
что мешает новой привычке? чему мешает новая привычка? как с этим быть?
хорошие вопросы, я считаю.
более-менее сложную привычку можно разделить на составные части и начать с самой простой, постепенно добавляя остальные части.

важно! очень важно!
попытка ставить больше одной привычки в одно время приводит к тому, что не встанет ни одна. и как бы еще старые не полетели.

мотивация работает около трех месяцев. когда она отваливается, можно не паниковать и не укорять себя, а спокойненько по-деловому поискать новую мотивацию.
***

Люди, я таки дурак несусветный. потому что я же этого не учитываю никогда в своих попытках себе что-то там ставить.
Мне никогда не приходило в голову создать себе условия для постановки навыка.
Это всегда шло через проламывание. Ну правильно, в детстве проламывали, теперь я сама себя проламываю.
Ой дурак я, ой дурак.:bcat: